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家里练乒乓球基本功,家里练乒乓球基本功怎么练

日期:2024-02-12 21:08:08作者:人气:0

导读:大家好,关于家里练乒乓球基本功很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于家里练乒乓球基本功的知识,希望对各位有所帮助!怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功乒乓球

大家好,关于家里练乒乓球基本功很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于家里练乒乓球基本功的知识,希望对各位有所帮助!

  1. 怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功
  2. 乒乓球训练的基本功都有哪些?
  3. 乒乓球 基本功

怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功

1、出手要迎前。我们在练习反手的过程中,前臂要迎前击球,不要小看这个迎前,很多人做不到,由于害怕下网,在前臂击球时,会下意识的做向上的动作,这样出界就多,尤其是在打直板的人中,更容易前臂向上出手,这样貌似向前,其实在出手方向是前上方。应该是来球时前臂直接迎前发力,同时带动大臂。击球中上部,这样球过去非常有速度,用专业话说就是打的“实”。

2、重心要前倾,上身不要晃。很多朋友在练习反手技术中,重心不自觉的在脚后跟上,这样会造成重心靠后上身晃动,影响动作的稳定性。同时,人还会不自觉的向后仰,影响下一板启动。应该是重心始终保持在前脚掌上,压住。同时,两肩向里收,这样人比较“抱团”,重心在前面,上身就会稳定;上身稳定了,动作就固定,命中率就高。并且,一旦球线路变了,由于重心在前脚掌,可以马上启动。为下一板赢得时间。

乒乓球训练的基本功都有哪些?

一是体能体力,乒乓球需要很强的体力来支撑所以日常跑步锻炼少不了,二是灵敏度,要训练接球,三是熟练度,要日复一日的练习挥拍来形成自己肌肉记忆

乒乓球 基本功

乒乓球的基本功是需要从小锻炼的,其实就是将接发球的技巧练习成肌肉的记忆

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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